„Atme dich frei“ Mittwoch Kurs

Falsches Atmen setzt Prozesse in unserem Körper in Gang, die im Weitern zu Blockaden und negativen Auswirkungen in unseren physischen und psychischen Systemen führen.

Unter anderem zu :

• Angstzuständen
• Stress
• Panik Attacken
• Depressionen
• schlechtem Schlaf
• Unausgeglichenheit
• uvm.

Link Treffpunkt Medizin: „Das Geheimnis des Atmens“

In der Kursreihe „Atme dich frei“ lernst du deinen Körper und seine Reaktionen besser zu verstehen.

Du lernst unterschiedliche Entspannungs – und Atemübungen/techniken aus verschiedenen Bereichen kennen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Übungen/Techniken,

• um das richtige, tiefe, freie Atem zu trainieren.
• um Faszien, Muskulatur zu lockern und zu Blockaden zu lösen.
• zur Körperwahrnehmung
• aus dem Lu Jong Yoga (einfache Übungen für den Alltag)
• wie Augen- und Atemyoga
• um deinen Energiehaushalt wieder herzustellen (Grundlagen des Shiva Shakti Prinzip)

Jede Einheit schließt mit einer Atemmeditation mit Klangschalen und auf Wunsch, mit ätherischen Ölen.

Begleitend lernst du:

• Was zeigen uns Meridiane und Reflexzonen?
• Wie funktionieren unsere Körpersysteme und wie hängen sie zusammen?